2024-2026学生生活与幸福感调查

关于学生幸福感、敬畏、感恩、生活意义、健康和国际态度的综合调查。维藤/赫尔德克大学与湖南师范大学联合项目。

🔒 本调查匿名进行，符合GDPR规定。调查结果在分析前将进行匿名化处理。
目前已有 251 人参与了本次调查。

⏱ 预计完成时间：约25-30分钟。
Estimated completion time: approx. 25-30 minutes.

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1. 请您输入以下代码。出生日期MMDD，然后是2-3个字母（你姓氏的首字母和你名字的每个音节）
2. 年龄 Age *
3. 性别 Sex *
4. 最高的教育程度 *
5. 目前状况 *
6. 如果在读的话，那就在第几学年？
7. 宗教信仰 Religion *
8. 如果是其他宗教信仰的话，请填写
9. 我住在…… *
10. 我父母住在…… *
11. 健康状况 *
12. 如果有慢性疾病的话，请填写
13. 如果您很健康：请在量表上标出您在日常生活中因目前的生活状况而感到的压力程度 *
%
14. 如果您患有慢性疾病：请在量表上标出您在日常生活中感受到症状影响生活的程度 *
%
15. 我感觉快乐，心情舒畅 *
At no time / 从来没有All of the time / 所有时间
16. 我感觉宁静且放松 *
At no time / 从来没有All of the time / 所有时间
17. 我感觉充满活力，精力充沛 *
At no time / 从来没有All of the time / 所有时间
18. 我睡醒时感到清新，得到足够的休息 *
At no time / 从来没有All of the time / 所有时间
19. 我每日生活充满做着自己喜欢的事情 *
At no time / 从来没有All of the time / 所有时间
20. 敬畏与感恩体验 *
从来没有 很少 经常 非常经常
突然间地感动
肃然起敬
我经历并学会了欣赏美
驻足，被大自然的美丽所吸引
我停下脚步，被某一事物所吸引
在特定的场合，变得沉默而虔诚
经过思索后，想到了许多令我真正感激的事情
在某些情况下，我感到深深的触动
21. 您是否经历过类似"惊心动魄"的感觉？请用关键词描述
22. 我生活的大部分方面都符合我的理想期望 *
Strongly disagree / 完全不同意Strongly agree / 完全同意
23. 我的生活条件很好 *
Strongly disagree / 完全不同意Strongly agree / 完全同意
24. 我对自己的生活很满意 *
Strongly disagree / 完全不同意Strongly agree / 完全同意
25. 到目前为止，我已经实现了我生命中最重要的事情 *
Strongly disagree / 完全不同意Strongly agree / 完全同意
26. 如果我的生活可以重新来过，我几乎不会改变任何东西 *
Strongly disagree / 完全不同意Strongly agree / 完全同意
27. 生活意义问卷 *
完全不同意 比较不同意 有一点不同意 既不同意也不反对 有一点同意 比较同意 完全同意
我知道我生命的意义
我正在寻找能赋予我的生命以意义的东西
我正在寻找我生命的意义
我的生活有明确的意义
我意识到什么使我的生活有意义
我已经找到了一个充实的人生目标
我一直在寻找使我的生活有意义的东西
我正在寻找人生的目标或使命
我的生活对我来说没有明显的意义
我正在寻找我生命中的意义
28. 行为频率 *
从不 一个月一次 一周一次 一天一次
饮酒
运动
散步/(在大自然中漫步)
冥想
祷告
服用促进情绪的药物
29. 请尽可能真实、准确地回答以下关于您社会环境的陈述 *
30. 如果你选了"我没有住在上述任何公寓"的话，那你住在什么地方？
31. 如果你选了'我住在校园的宿舍里'的话，那你与（包括我）几位同学住在一个房间里？
32. 我长大的地方人口约为
33. 我的父母对我的学习……感兴趣 *
Not at all / 没有Extremely / 极度
34. 我感觉到……的学业压力 *
None / 没有Extreme / 极多
35. 和新冠肺炎爆发之前相比，目前您花费更多还是更少的时间在社交上？ *
Very much more / 多很多Much less / 少很多
36. 数字化变革对我来说，不重要（0%）或完全重要（100%）的程度是……
%
37. 当我看到自己的生活状况和前景时，我是更加乐观还是更加悲观？ *
Very pessimistic / 非常悲观Very optimistic / 非常乐观
38. 在进入大学后，我的生活状况和观点有变化吗？ *
39. 如果有变化，那有什么样的变化？ *
Very positive / 非常积极Very negative / 非常消极
40. 如果描述自己的情绪：我的情绪是比较平稳的，还是更经常地在快乐和悲伤之间波动？ *
Smooth / 平稳的Heavily fluctuating / 强烈波动的
41. 我对疫情当下的措施（扫码、戴口罩，参加考试、偶尔的校园封锁）有什么感受？ *
Very positive / 非常积极Very negative / 非常消极
42. 我们目前生活在一个充满危机的世界中，有多少是不真实的（0%）或真实的（100%）？ *
%
43. 总的来说，这些危机对我个人没有（0%）或完全（100%）影响有多大？ *
%
44. 通货膨胀对我来说重要性的程度是：不重要（0%）或完全重要（100%） *
%
45. 俄乌战争对我来说重要性的程度是：不重要（0%）或完全重要（100%） *
%
46. 气候变化对我来说，不重要（0%）或完全重要（100%）的程度是…… *
%
47. 新冠疫情对我来说，不重要（0%）或完全重要（100%）的程度是…… *
%
48. 劳动市场对我来说，不重要（0%）或完全重要（100%）的程度是…… *
%
49. 哪些策略或行动有助于您应对这些危机？ *
50. 您对外语感兴趣吗？ *
%
51. 您是否曾经有过一些经历或事情触发或激励您学习外语的愿望？
52. 您的家庭成员/亲密的朋友有出过国吗？ *
53. 书籍/电影是否激发了您对外语的兴趣？ *
54. 您在学校学过外语吗？ *
55. 你对哪些外语至少了解一点？ *
56. 如果是其他语言的话，请填写
57. 如果您正在学习一门外语，您在学习哪种语言？
58. 您有多喜欢在课外使用外语？ *
%
59. 语言机会 *
是 否
在学校/学习/工作之外的日常生活中，您是否有机会说外语？
您有没有去过一个非中文国家？
如果您懂外语的话，那是否会有更好的工作机会？
如果您可以决定的话，升学考中除了语文和数学以外也要考英文吗？
60. 你愿意在国外待多久？ *
非常积极 积极 有点积极 有点消极 消极 非常消极
6个月
12个月
获得学位的学习课程(3-4年)
职业活动(1-40年)
组建家庭
包括您父母在内的搬迁(永远)
61. 您认为掌握一门外语有多重要？ *
Very important / 非常重要When there is an opportunity / 当有机会时
62. 数字化观点 *
非常积极 积极 有点积极 有点消极 消极 非常消极
您认为数字创新，总体上是积极的还是消极的？
您认为对传统的保护，总体上是积极的还是消极的？
您认为对传统的坚持，总体上是积极的还是消极的？
您对数字化的看法，总体上是积极的还是消极的？
您对自主力的看法，总体上是积极的还是消极的？
63. 您认为数字化会使你更有自主力还是更受他人控制？ *
More autonomous / 更有自主力More controlled / 更受控制
64. 上周您平均每天有多少时间是在屏幕前度过的？ *
65. 您认为，"花更多时间在屏幕前，花更少时间在线下"的优点和缺点有哪些？
66. 您认为，"花更多时间在线下，花更少时间在屏幕前"的优点和缺点有哪些？
67. 您如何看待数字媒体对你的评价（微信运动程序，Covid的健康代码，成绩，税收行为的A-D类，公布交通违法行为的照片和名字，例如闯红灯） *
Very positive / 非常积极Very negative / 非常消极
68. 您认为外部决定（如通过当局的指示改变行为），总体上是积极的还是消极的？ *
Very positive / 非常积极Very negative / 非常消极
69. 您希望在多大程度上自己决定您的正义感，抑或由他人决定？ *
Full autonomy / 完全自主Fully controlled / 完全受控
70. 您希望在多大程度上自己决定您的道德伦理价值体系，抑或由他人决定？ *
All self-determined / 全部自我决定All externally controlled / 全部外部决定
71. 在您的一生中，如果被迫做违背自己意愿的事情，对您的健康有什么影响？ *
All self-determined / 全部自我决定All externally controlled / 全部外部决定
72. 如果您可以按照自己的决定来生活，那么自决权对您的健康有什么影响？ *
Very positive / 非常正面Very negative / 非常负面
73. 疫苗/生活方式/中医的有效性 *
效果为100% 我确信有效果 我怀疑有效果 我认为用处不大 我认为没有用处
您认为接种辉瑞疫苗可以预防新冠重度症状
您认为通过健康的生活方式和运动可以防护
您认为服用中药可以防止严重的新冠症状
74. 预防措施 vs 自然传播的损害 *
75. 你认为心理健康问题（如抑郁症）也会导致身体健康问题（如癌症）吗？ *
It can / 会It cannot / 不会
76. 您认为传统中医的方法可以减轻甚至治愈长期的新冠症状吗？ *
It can / 可以It cannot / 不可以
77. 您认为传统的中医方法可以减轻甚至完全治愈长期病毒的出现吗？ *
They can / 是的They cannot / 不是的
78. 如果是：以下哪种中医方法？
79. TCM与西医的循证比较 *
0% 20% 40% 60% 80% 100%
中医
西医
80. 以下做法对您的健康有益或有害？ *
0%（0星） 20%（1星） 40%（2星） 60%（3星） 80%（4星） 100%（5星）
中医
西方正统医学
81. 以下做法对您的健康有益或有害的百分比是多少？ *
0%=有害 20% 40% 60% 80% 100%=极其有益
只用中医的方法
只使用西药
同时使用中医和西医
不要使用任何药物
举行宗教仪式
吃健康的食物
良好的工作与生活平衡
运动
定期进行预防性体检
社会活动
82. 您的意见：请对以下陈述进行评判 *
完全同意 在很大程度上同意 有点同意 相当不同意 在很大程度上不同意 完全不同意
服从和尊重权威是儿童应该学习的最重要美德
一个没有礼貌的人不能指望其与正直的人相处融洽
如果人们少说话，多做事，每个人都会过得更好
任何正直的人都不会想到要伤害朋友
在某些时候，你必须克服你年轻时的叛逆想法
年轻人偶尔会有叛逆的想法，但当他们长大后就应该克服它
书籍和电影不应该过多地涉及生活的阴暗面
83. 哪个国家的文化是拥有5000多年不间断历史的伟大文明，并且大概也会在21世纪的舞台上，成为全球领先和主导的文化？ *
84. 翻译与数据伦理 *
是 否
您是否认为有些东西是不能被翻译的吗？
您是否认为，在目标语言中一定存在最接近自然且匹配的翻译？
学者们是否应当区分“中国”和“西方”的翻译理论？
在未来，人工智能会不会取代人类译者？
您是否觉得，应该允许第三方从您的数据中获得好处？
您是否怀疑，您也正在未经其他人的同意使用其数据吗？
您希望掌控自己的数据吗？
您是否希望能够删除那些未经您同意而被放到互联网上的信息？
85. 严复的'信达雅'属于哪种理论？ *
86. 译者在伦理上/道义上为谁负责？ *
87. 翻译理论知识对于做好翻译有多大的必要性？ *
%
88. 人类译者纠正AI翻译平均需要多少时间？ *
%
89. 您个人是否努力使自己成为'隐形'译者？ *
%
90. 翻译方法与数据 *
0★ 1★ 2★ 3★ 4★ 5★
您偏好逐字翻译(0)还是自由翻译(5)？
偏好翻译腔(0)还是本土化(5)？
您是否喜欢被打分？
您是否喜欢微信运动计步？
您是否喜欢芝麻信用？
您拥有自己数据的比例？
您的国家拥有您数据的比例？
公司拥有您数据的比例？
数据被未经同意使用的比例？
可以不需同意使用的数据比例？
如果可以限制，您会限制多少？
您的生活变得更危险还是更安全？
91. 有哪些被其他人收集的关于您自己的信息，您会很感兴趣？
92. 发烧是疾病还是应急机制？ *
93. 通常您采取什么措施来对抗发烧？ *
94. 如果您使用抗生素，您是从何处得来？
95. 由谁来决定使用抗生素？ *
96. 您认为发烧时服用抗生素是否存在风险？ *
97. 如果有风险：什么时候使用抗生素的好处超过风险？当发烧……
98. 您是否是某一个团体的成员，且你们经常见面或交谈？ *
99. 如果是，您在哪些团体里面建立密切联系？
100. 您多久参加一次团体活动（每月几次）？ *
101. 这样的团体是否给您一种家的感觉？ *
102. 在团体里，您能更好地抗击危机吗？ *
103. 危机让您的团体更团结吗？ *
104. 喜欢或者讨厌……？ *
超级讨厌 (0%) 讨厌 (20%) 一般 (40%) 喜欢 (60%) 很喜欢 (80%) 超级喜欢 (100%)
美国
欧洲
日本
中国
俄罗斯
爱国主义
腐败
富人
社会制度对公民自由的限制
旅行自由
国际合作
国际人与人之间的交流
国际学校合作
国际城市合作关系
国际省级合作关系
联合办学
脱钩，变得更加独立于他人
学习外语
学习英语
学习法语
学德语
学习西班牙语
学习日语
学习俄语
学习韩语
吃外国食品
穿外国风格的衣服
学习时使用外国教科书
在国外传播中国文化
105. 请将学业压力的来源分为一个百分比 *

请确保所有百分比加起来等于100%。

认知负荷评估 Cognitive Load Assessment
107. 脑力需求：学习外语对你的脑力要求有多高？ *
非常低非常高
108. 体力需求：学习活动对你的体力要求有多高？ *
非常低非常高
109. 时间需求：学习的节奏有多紧迫？ *
非常低非常高
110. 表现：你在实现学习目标方面有多成功？ *
完全失败非常成功
111. 努力程度：你需要多努力才能达到你的学习水平？ *
非常低非常高
112. 挫败感：学习过程中你感到多大程度的不安、沮丧、烦躁或压力？ *
非常低非常高
113. 心理努力：你在学习外语时投入了多少心理努力？（Paas量表） *
非常非常低的心理努力非常非常高的心理努力
性格：大五人格 Personality: Big Five (BFI-10)
115. 我觉得自己是一个……的人（大五人格量表BFI-10） *
非常不同意 比较不同意 既不同意也不反对 比较同意 非常同意
我觉得自己是一个内向保守的人
我觉得自己是一个容易信任他人的人
我觉得自己是一个有时候会偷懒的人
我觉得自己是一个比较放松、能很好地应对压力的人
我觉得自己是一个对艺术兴趣不大的人
我觉得自己是一个外向、善于交际的人
我觉得自己是一个容易挑剔别人毛病的人
我觉得自己是一个做事认真负责的人
我觉得自己是一个容易紧张的人
我觉得自己是一个想象力丰富的人
性格类型 Personality Type (MBTI)
117. 请评价你对以下每个陈述的同意程度（MBTI性格类型评估） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
和一群人在一起后，我感到精力充沛
比起讨论问题，我更喜欢独自思考
我通常是主动和陌生人开始交谈的那个人
社交活动后我需要独处来恢复精力
我喜欢成为关注的焦点
比起抽象理论，我更关注具体事实
即使无法逻辑解释，我也会相信直觉
比起自己摸索，我更喜欢按步骤说明来做
我经常思考事件背后更深层的含义
我在日常生活中非常注意细节
我做决定时更依赖逻辑而非感觉
做决定前，我会考虑别人的感受
解决冲突时，我更重视公平而非同情
比起理性论证，情感故事更能打动我
在回应之前，我更喜欢客观分析情况
开始一个项目前，我喜欢有清晰的计划
比起做最终决定，我更喜欢保留选择余地
当事情没有条理时，我会感到不舒服
比起计划好的活动，我更喜欢即兴活动
我通常在截止日期之前就完成任务
外语课堂焦虑 Foreign Language Anxiety (FLCAS)
119. 请评价你对以下关于语言学习焦虑的陈述的同意程度（外语课堂焦虑量表FLCAS） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
在外语课上发言时，我总是感到不太自信
当我在语言课上没有准备就要发言时，我会开始恐慌
在语言课上主动回答问题让我感到尴尬
我害怕说外语时其他同学会嘲笑我
和其他课程相比，我在语言课上更紧张
自主学习能力 Self-Regulated Learning (SRL)
121. 请评价以下陈述与你学习习惯的符合程度（自主学习能力） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
每次学习时，我都会设定具体目标
我定期检查自己的学习进度
当我不理解某些内容时，我会回过头去弄明白
当发现学习策略无效时，我会调整方法
我会规划学习时间以确保覆盖所有内容
学习之后，我会反思所学内容和仍需改进的地方
内在动机 Intrinsic Motivation (IMI)
123. 请评价以下关于外语学习的陈述对你的适用程度（内在动机量表IMI） *
完全不符合 大部分不符合 略微不符合 中立 略微符合 大部分符合 完全符合
我非常喜欢学习这门外语
学习这门语言对我来说很有趣
我觉得自己学这门语言学得还不错
我对自己的语言学习表现感到满意
我在学习这门语言上投入了很多努力
学好这门语言对我来说很重要
学习这门语言时我感到有压力
我选择学这门语言是因为我自己想学，而不是被要求的
AI技术接受度 AI Technology Acceptance (TAM/UTAUT)
125. 请评价你对以下关于AI语言学习工具的陈述的同意程度（技术接受度） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
使用AI工具帮助我更有效地学习语言
AI工具让练习听力和口语变得更容易
我觉得AI语言学习工具很容易使用
学会使用AI工具不需要太多精力
我重视的人认为我应该使用AI来学习语言
我的老师鼓励使用AI工具来学习
我打算未来继续使用AI工具学习语言
我会向其他同学推荐AI语言学习工具
系统可用性 System Usability (SUS)
127. 如果你使用过AI语言学习工具，请评价你的使用体验（系统可用性量表SUS）
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
我想经常使用这个AI学习工具
我觉得这个AI学习工具过于复杂
我觉得这个AI学习工具很容易使用
我觉得我需要技术支持才能使用这个工具
我觉得这个工具的各种功能整合得很好
我觉得这个工具有太多不一致的地方
我觉得大多数人能很快学会使用这个工具
我觉得使用这个工具非常麻烦
使用这个工具时我感到很有信心
我需要学很多东西才能使用这个工具
学习策略 Learning Strategies (MSLQ)
129. 请评价以下关于你学习策略的陈述的符合程度（学习策略问卷MSLQ） *
完全不符合 大部分不符合 略微不符合 中立 略微符合 大部分符合 完全符合
学习时，我会反复背诵材料
我尝试把新内容和已知知识联系起来
阅读时，我尝试将内容与自己的经历联系
我会制作大纲、图表来整理课程内容
我会思考一个主题，决定应该从中学到什么
当听到一种理论或解释时，我会尝试寻找其他可能
我会自问自答来确保自己理解了材料
如果我感到困惑，我会回头重新理清
我通常在一个能集中注意力的地方学习
我尝试和其他同学一起完成作业
学习心流体验 Learning Flow Experience
131. 请评价你在语言学习过程中通常的感受（心流体验量表） *
完全不符合 大部分不符合 略微不符合 中立 略微符合 大部分符合 完全符合
学习语言时，我感到挑战程度刚刚好
学习时，我的思维和行为流畅自如
学习时我注意不到时间的流逝
学习语言时我不难集中注意力
学习时我的头脑完全清晰
我完全沉浸在正在做的事情中
正确的想法和行动自然而然地出现
每一步我都知道该做什么
我感觉一切尽在掌握之中
我完全沉浸其中（忘我状态）
幸福感 Happiness
133. 总体而言，我认为自己是……（主观幸福感量表SHS） *
不太幸福的人非常幸福的人
134. 和大多数同龄人相比，我认为自己…… *
不太幸福更幸福
135. 有些人总体上非常幸福，无论发生什么都能享受生活。这在多大程度上描述了你？ *
完全不是非常符合
136. 有些人总体上不太幸福，虽然他们没有抑郁，但似乎从来没有那么快乐。这在多大程度上描述了你？ *
完全不是非常符合
生活满意度 Life Satisfaction (SWLS)
138. 请评价你对以下关于生活的陈述的同意程度（生活满意度量表SWLS） *
非常不同意 不同意 略微不同意 既不同意也不反对 略微同意 同意 非常同意
在大多数方面，我的生活接近我的理想
我的生活条件非常好
我对自己的生活感到满意
到目前为止，我已经获得了生活中想要的重要东西
如果我能重新活一次，我几乎不会改变什么
学术内卷 Academic Involution
140. 请评价你对以下关于学业竞争的陈述的同意程度（内卷量表） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
我觉得必须比别人更努力学习才能跟上，即使我不想这样
我经常做额外的学业任务，不是因为喜欢，而是因为别人都在做
学生之间的竞争感觉毫无意义但又无法避免
我牺牲睡眠、健康或爱好来保持学业竞争力
我觉得无论多努力，回报都配不上付出
我感觉被困在一个回报递减的无尽竞争循环中
我考额外的证书、实习或课程主要是因为同学们都在做
超越他人的压力对我的心理健康产生了负面影响
躺平与摆烂 Lying Flat & Disengagement
142. 请评价你对以下陈述的同意程度（躺平/摆烂量表） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
我有意识地决定减少努力，因为竞争不值得
比起高成就但压力大的生活，我更喜欢简单轻松的生活
我有时候想放弃，只做最低限度的事情
我不相信更努力工作会显著改善我的未来
我觉得社会对年轻人的期望不合理
当个人幸福和职业发展冲突时，我选择个人幸福
我认同躺平或摆烂的理念
AI焦虑与就业市场 AI Anxiety & Job Market
144. 请评价你对AI和职业前景的看法（AI焦虑量表） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
AI会取代我未来的工作，我很担心
因为AI翻译，学外语变得不那么有价值了
我已经或正在考虑因为AI而改变职业规划
我相信AI创造的岗位会比它取代的更多
我需要学习AI相关技能才能在就业市场上保持竞争力
AI的快速发展让我对未来感到焦虑
像ChatGPT这样的AI工具让我觉得现在的学习意义不大
我相信人类技能（创造力、同理心、文化理解）仍然不可替代
关系取向与个人主义 Guanxi & Individualism
146. 请评价你对以下关于人际关系和个人独立的陈述的同意程度（关系量表） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
建立和维护人际关系对事业成功至关重要
我经常依靠人脉而非正式渠道来办事
我认为个人能力应该比人脉更重要
即使不方便，我也觉得有义务帮助朋友或亲戚
重要的人生决定主要基于自己的意愿，而非家庭期望
我们这代人比父母那代人更不在意关系
比起靠关系的体系，我更喜欢透明的基于规则的体系
个人独立对我来说比群体和谐更重要
独生子女效应 Only-Child Effect
148. 你是独生子女吗？ *
149. 请评价以下陈述对你的适用程度（独生子女量表） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
我很容易和别人分享资源和空间
我能自如地解决和同龄人之间的矛盾
即使身边有人，我有时也会感到孤独
我对父母有强烈的责任感
我习惯独立做决定
作为父母期望的唯一焦点，我感到压力
我觉得团队合作很自然、很容易
我倾向于自力更生，而不是向他人求助
跨文化适应 Cross-Cultural Adaptation
151. 你是否在国外生活或学习超过一个月？ *
152. 请评价以下陈述对你的适用程度（跨文化适应量表） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
我能轻松适应不同文化的习俗和习惯
我和不同文化背景的人交往时感到自在
在国外时我会想家或感到文化孤独
我经历过严重影响日常生活的文化冲击
海外生活改变了我对自己文化的看法
我能根据情境在不同文化规范之间切换
我觉得自己属于不止一种文化
国际经验提高了我对模糊性的容忍度
数字健康 Digital Wellbeing
154. 每天智能手机平均使用时间（小时） *
155. 每天社交媒体平均使用时间（小时） *
156. 睡前平均手机使用时间（分钟） *
157. 请评价以下陈述对你的适用频率（数字健康量表） *
从不 很少 有时 经常 非常频繁/每天
我经常无目的地查看手机
无法使用手机时我会感到焦虑
社交媒体让我把自己和别人做消极的比较
我尝试过减少屏幕时间但失败了
晚上使用手机影响我的睡眠质量
我使用数字工具（应用、计时器）来管理屏幕时间
158. 总体而言，数字技术对我的幸福感有积极影响 *
非常不同意非常同意
学业倦怠 Academic Burnout
160. 你多经常经历以下情况？（学业倦怠量表MBI-SS：耗竭与犬儒主义） *
从不 很少 有时 经常 非常频繁/每天
学业让我感到情感上精疲力竭
在大学度过一天后，我感到筋疲力尽
早上起来一想到又要面对一天的学业，我就感到疲惫
学习或上课对我来说真的很费劲
我感觉学业让我筋疲力尽
入学以来，我对学业的兴趣降低了
我对学业的热情降低了
我越来越怀疑我的学业是否有用
我怀疑自己学业的意义
161. 请评价你对以下关于学业能力的陈述的同意程度（学业倦怠量表MBI-SS：效能感） *
非常不同意 不同意 中立 同意 非常同意
我能有效解决学习中遇到的问题
我相信我在课堂上做出了有效的贡献
当我实现学习目标时，我感到振奋
在学习期间，我学到了很多有趣的东西
上课时我有信心能有效地完成学习任务
我对自己的学业能力有信心